腰痛には無関係だと考えられる肩甲骨周りですが、非常に関係があります！
昨日右肩の肩甲骨周りに張り付いていた筋膜を外す事が出来、身体の右側の背筋の張りが無くなり、腰痛が改善されました！
右の肩甲骨周りの筋膜が固着していた事により、いわゆる巻き肩状態になっていましたが、外れた事により、肩の可動域が向上し、上半身の動きがスムーズになりました。
まだまだ可動域は本来の物ではありませんが、巻き肩が治ったことにより、力で無理やり動かしていた動作も、無理なく動かせるようになりました！
まだまだ改善する箇所は沢山ありますが、ヨガの鳩のポーズが出来るように日々ストレッチを頑張っていきます^ – ^
皆さんも諦めずに頑張りましょう！
ストレッチは筋トレとは違い、いくらやっても身体には負担はないので(^^)
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